🔥 LoVasASudar.com · Calculadora de castigo calórico

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Mete lo que vas a comer y beber y descubre cuánto ejercicio tendrías que hacer para sudarlo. Perfecta para cenas con amigos y noches de copas.

👤 Tu perfil

Pon tus datos básicos para estimar el gasto.

0% serio, 100% fiesta

Peso (kg)

El cálculo se hace por kg de peso (ecuación basada en MET).

Género (opcional)

A igualdad de peso, hombres y mujeres suelen quemar algo diferente. Aquí aplicamos un ajuste sencillo (~5%) para reflejarlo de forma aproximada.

⚔️ Batalla de colegas Activar

Elige algo conocido o pon tú las calorías.

Modo noche de fiesta 🌙

Alimento o bebida (lista “de culto”)

N.º de unidades

Ej: 3 cervezas → pon 3 unidades.

Calorías extra

Se suman a lo anterior (comida + copas).

🍹 Modo noche de copas Activar